Gesund Abnehmen mit dem Fahrrad
InhaltIhr Fahrrad als Fettkiller!Das Fahrrad – mehr als nur ein VerkehrsmittelFettstoffwechsel ankurbeln und abnehmenFahrrad fahren und FettverbrennungWichtig für die Fettverbrennung ist die richtige […]
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Sitzknochenvermessung Zuhause
Beim Radfahren lastet der größte Teil des Körpergewichts auf den Sitzknochen. Bei bequemer und aufrechter Sitzposition können das bis zu 60 Prozent des Körpergewichts […]
Radfahren mit Gelenkprothesen
InhaltVerhaltensregeln beim Radfahren mit künstlichen GelenkenAngemessene Pause vom Radfahren nach der OperationRehafahrräder sind bei Gelenkprothesen idealWas tun bei eingeschränkter Beweglichkeit?Regelmäßig trainieren Verhaltensregeln beim Radfahren mit […]
Radfahren im Winter ! Eiskalt erwischt?
InhaltRadfahren im Winter stärkt unsere AbwehrkräfteDas Immunsystem bei niedrigen Temperaturen nicht überlastenDie richtige Fahrradkleidung im WinterFahrradtechnik für den Winter Radfahren im Winter stärkt unsere […]
Schicht für Schicht die optimale Fahrradbekleidung
InhaltZwiebelprinzip – richtig kleiden im WinterWas bedeutet Zwiebelprinzip?Die erste BekleidungsschichtDie zweite BekleidungsschichtDie dritte Bekleidungsschicht Zwiebelprinzip – richtig kleiden im Winter Bei der […]
Klare Sicht mit der Fahrradbrille
InhaltMaßnahmen gegen Fremdkörper und gereizte Augen beim RadfahrenFlugalarm! Erste Hilfe bei Fremdkörper im AugeTipps gegen gereizte Augen durch Sonneneinstrahlung und FahrtwindRadsportbrillen gibt es […]
Kurbelverkürzer und Pedalpendel im Praxistest
InhaltWas ist ein Kurbelverkürzer oder Pedalpendel?Wofür brauche ich Kurbelverkürzer?Welche Möglichkeiten der Verkürzung gibt es?Kurbelverkürzer PraxistestWas ist ein Pedalpendel?Modelle und MaßeVideo: Montage und Einsatzbereich von […]
Fahrradpflege im Winter
InhaltMit dem Rad sicher und unfallfrei durch Herbst und WinterSehen und gesehen werdenGeschmeidige KetteBremsencheckSichere Reifen Mit dem Rad sicher und unfallfrei durch Herbst […]
Bio Fahrradöl
InhaltUmweltverträglich und biologisch abbaubarSo gesundheits- und umweltgefährdend sind MineralölprodukteWas unterscheidet biologisch abbaubares Fahrradöl von klassischen Schmierstoffen?Warum eignet sich Speiseöl nicht zum Schmieren der Fahrradkette?Richtige […]
Radfahren bei Hitze
InhaltDie Luft ist heiß, über den Wiesen und in den Wäldern hängt der typische Duft des SommersRadfahren bei Hitze: Rechtzeitig und ausreichend trinken!Vorsicht vor […]